NFP-Methode
NFP-Methode: Höre auf deinen Körper
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Bei der NFP-Methode werden vor allem folgende drei Körpervorgänge beobachtet:
- die Basaltemperatur (Körpertemperatur), die zum Eisprung und kurz danach leicht ansteigt
- der Zervixschleim, der seine Konsistenz und Farbe ändert
- Gebärmutterhals/Muttermund, der an fruchtbaren Tagen weich, offener und hochstehend ist
Weitere Signale
Neben Körpertemperatur, Zervixschleim, Gebärmutterhals sowie dem Muttermund sind im Laufe eines Zyklus oftmals auch andere Veränderungen zu spüren und zu sehen. Deshalb sollte die Frau zusätzlich folgendes beobachten:
- Veränderung der Haut und Haare
- Stimmungsschwankungen
- Gewichtsschwankungen
- Spannungsgefühl in der Brust und im Bereich der Schamlippen
- sexuelles Verlangen
- Mittelschmerz – der nicht das Zeichen für den Eisprung selbst ist, sondern einige Tage vor oder nach dem Eisprung auftritt
Wissenswertes zur NFP-Methode:
- Übersicht: Natürliche Familienplanung
- Übersicht: Kinderwunsch
Weiterlesen:
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