NFP-Methode

NFP-Methode: Höre auf deinen Körper

Durch die NFP-Methode lernt die Frau ihren Körper und seine Signale durch genaue Beobachtung und Deutung besser kennen. Dadurch ist sie in der Lage, ihre fruchtbaren Tage zu bestimmen. Dieses neue Verständnis für den eigenen Körper gibt ihr ein gutes Körpergefühl und kann dabei helfen, gezielter schwanger zu werden.

Bei der NFP-Methode werden vor allem folgende drei Körpervorgänge beobachtet:

die Basaltemperatur (Körpertemperatur), die zum Eisprung und kurz danach leicht ansteigt
der Zervixschleim, der seine Konsistenz und Farbe ändert
Gebärmutterhals/Muttermund, der an fruchtbaren Tagen weich, offener und hochstehend ist

Diese Veränderungen werden in ein Zyklusblatt und somit in eine Art Tagebuch eingetragen, um den eigenen Zyklus im Auge zu behalten und genau zu wissen, wann die größte Chance auf das Wunschbaby besteht.

Weitere Signale

Neben Körpertemperatur, Zervixschleim, Gebärmutterhals sowie dem Muttermund sind im Laufe eines Zyklus oftmals auch andere Veränderungen zu spüren und zu sehen. Deshalb sollte die Frau zusätzlich folgendes beobachten:

Veränderung der Haut und Haare

Stimmungsschwankungen

Gewichtsschwankungen

Spannungsgefühl in der Brust und im Bereich der Schamlippen

sexuelles Verlangen

Mittelschmerz – der nicht das Zeichen für den Eisprung selbst ist, sondern einige Tage vor oder nach dem Eisprung auftritt

Übersicht: Natürliche Familienplanung
Übersicht: Kinderwunsch

Weiterlesen:

Fruchtbarkeitskalender to go

Deine Kinderwunsch-App

Ein Baby ist der große Wunsch von dir und deinem Partner? Wir informieren dich kostenlos über deine fruchtbaren Tage! Kinderwunsch App

Schwanger werden leicht gemacht

Fruchtbarkeitskalender

Interaktiv zum Wunschbaby: Hilf dem freudigen Ereignis auf die Sprünge! Jetzt einfach die fruchtbaren Tage berechnen mit dem Eisprungkalender.

Gemeinsam durch den Kinderwunsch

Hibbelliste

Du bist hibbelig? Andere auch! Hibbelt euch gemeinsam durch den Kinderwunsch zum Wunschbaby. Hier geht es zur babyclub.de Hibbelliste!

Hebammenrat zum Thema:

Fragen zur NFP
Das muss erst mal gar nichts heißen und schon gar kein Grund zur Sorge sein! ich weiß nicht, wie lange Sie die Methode schon anwenden, aber man muss immer me...
von Barbara Schmid
07.08.2014
Langer Zyklus, Antibiotika, wie kann ich auswerten?
Zunächst mal ein Kompliment: Ich freue mich immer, wenn Frauen ihren Körper so sorgfältig beobachten wie Sie das tun und sich nicht nur auf "Technik" verlass...
von Barbara Schmid
17.02.2011
Eisprung in den ersten 10. Wochen nach SS
-Der Ovarialzyklus ist ein zweiphasiger Zyklus welcher zyklische Veränderungen der Gebärmutterschleimhaut auslöst, die zu einem periodischen Aufbau sowie ein...

Meinung aus den Foren:

Hibbelrunde Dezember 2012
hallo mädels!! ich habe mir mal erlaubt eine neue runde einzuleiten, bei mir dauert das ja noch mit dem NMT aber einige sind ja schon durch! also auf ein...
von schmetterling85
30.11.2012 15:43:22
Hibbel-Runde Januar 2013
♥Schwanger ♥ Tinka24: (7. ÜZ, 26 Jahre,1 Tochter, Folsäure, ovus GrinseSmiley: (3. ÜZ, 30 Jahre, 1 Sohn, Femibion, Tempi messen) - ET ca. 12.07.2013 ...
von schmetterling85
31.12.2012 17:35:29
Hibbelrunde Juni 2013
♥Schwanger ♥ ♥samar: 3 ÜZ, 19 Jahre, NMT 14.05.13, positiv getestet am 14.05.13,bestätigt am 15.05.13 ♥Schlomi: 3 ÜZ, 29 Jahre(1 Kind) NMT 9....
von MelMan1704
31.05.2013 23:04:49