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Fruchtbarkeitsyoga Expertentalk
Buchvorstellung
Fruchtbarkeitsyoga Erklaerung
STECKBRIEF

Name: Kerstin Harder-Leppert

Beruf: zertifizierte Kundalini Yoga Lehrerin (3HO), Yogalehrerin für Schwangere und Coach, freie Autorin, Betriebswirtin

Tätigkeiten: Yogalehrerin und freie Autorin

babyclub.de: Buchvorstellung

Fuchtbarkeitsyoga – Natürlich schwanger werden von Kerstin Leppert:

Fruchtbarkeitsyoga ist ein System aus Körper- und Atemübungen, Meditation, Entspannung und Tipps zur Lebensführung, das Frauen auf ihrem Weg zum Wunschkind unterstützen kann. Mit der bewussten Entscheidung für ein Kind wollen sich immer mehr Frauen gut auf die Schwangerschaft vorbereiten. Sie haben den richtigen Partner an ihrer Seite und den optimalen Zeitpunkt für ein Kind gewählt, abgestimmt auf ihre Berufs- und Lebensplanung. Nun möchten sie Körper und Seele fit machen für die Herausforderungen von Schwangerschaft und Geburt – mit sanften und zugleich stärkenden Übungen aus dem Yoga.

Ein Kind zu empfangen ist bei aller biologischen und medizinischen Machbarkeit immer noch ein Geschenk. Oftmals ist der Zenit der naturgegebenen Fruchtbarkeit, der etwa bei Mitte 20 liegt, schon überschritten und der Wunsch, schwanger zu werden, erfüllt sich nicht mehr so schnell. Bevor medizinische Hilfe in Anspruch genommen wird, kann Fruchtbarkeitsyoga helfen – natürlich auch als Ergänzung dazu.

Einer der Grundsätze beim Yoga ist, dass die Energie der Aufmerksamkeit folgt. Daher kann Yoga die Fruchtbarkeit anregen und steigern, indem die Durchblutung in den dafür wichtigen Organen und Drüsen über Bewegungs- und Atemübungen verbessert wird. Auch Männer, bei denen relativ häufig der Grund dafür liegt, dass das Wunschkund auf sich warten lässt, profitieren von diesen Übungen. Das regelmäßige Praktizieren der Yogaübungen stärkt außerdem Wahrnehmung und Körpergefühl und hilft "aus dem Kopf in den Bauch" zu kommen. Als Nebeneffekt können bei der Frau Beschwerden wie das prämenstruelle Syndrom oder schmerzhafte Regelblutungen gelindert werden. Zudem werden die Eierstöcke angeregt und die Gebärmutter optimal aufgerichtet.

Zudem wird ein regelmäßig zu praktizierendes Übungsprogramm vorgestellt, bestehend aus Körper- und Atemübungen sowie Entspannungshaltungen und Meditation. Zusätzlich gibt es einen kürzeren Übungsteil speziell für die männliche Fruchtbarkeit. Eine Traumreise, Massagepunkte, Ernährungs- und Verhaltenstipps aus dem Wissensschatz des Yoga runden das Buch ab.

Frau Harder-Leppert, wir danken Ihnen herzlich für dieses Gespräch!

Entsprechende Yogakurse kann man direkt über Frau Harder-Leppert finden: www.yogaundpilates.de

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Meinung aus den Foren:
  • Hallo liebe Hibblerinnen, passiert euch das auch manchmal, dass ihr fruchtbar seid und beim Mann klappt es nicht? Oder er ist krank oder der Druck zu groß o...
  • WAN BIN ICH WIEDER FRUCHTBAR ICH HATTE VOR ZWEI WOCHEN EINE FG IN DER ELFTEN WOCHE KANN ICH WIEDER FRUCHTBAR SEIN ?? ICH HATTE AUCH EINE AUSSCHARBUNG
  • ..ich bin einfach zu schlecht in Mathe....bitte um hilfe. Tag 1:Ovulationstest um 6.00 positiv laut Packungsbeilage nächste 24-36 h. sprich bis Tag 2: 1...
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