Hallo.Ich würde sie vor allem nicht bis 13 Uhr hinhalten, wenn sie um 12 Uhr müde ist. Kinder in dem Alter wechseln immer noch ihren Rhythmus, da sie ständig... Weiterlesen ...
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Dank Mittagsschlaf ganz groß
Mittagsschlaf ist wichtig für die Entwicklung.
Schlafforscher bestätigen, dass sich der Mittagsschlaf positiv auf das Wachstum von Kindern auswirkt. Grund ist ein Wachstumshormon, das während Ruhephasen vom Körper ausgeschüttet wird.
Legt man die Kinder immer zur gleichen Tageszeit schlafen, reguliert das außerdem den Tagesablauf und den Nachtschlaf.
Wie lange ein Kind schlafen soll, kommt auf das Alter des Kindes an. Je älter das Kind ist, desto kürzer ist die notwendige Schlafphase.
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