Bettnässen: Ursachen & Tipps für den Alltag

Die neuen absorbierenden Ninjamas Pyjama Pants von Pampers bieten einen zuverlässigen und diskreten Auslaufschutz, der beim Bettnässen unterstützt und Kindern so wieder mehr Selbstvertrauen gibt.

Ob auf dem Spielplatz, auf Kindergeburtstagen oder beim Abholen aus der Kita – Eltern tauschen sich gerne über ihre Kleinen aus. Sei es über neue Meilensteine, lustige Erlebnisse oder Ausflüge mit der Familie. Aber es gibt auch vermeidliche Tabuthemen, obwohl sie oft mehr Familien betreffen, als man auf den ersten Blick vielleicht vermuten würde. So zum Beispiel das Thema Bettnässen!

Auch wenn 8 von 100 Kinder in Europa (4-12 Jahren) betroffen sind, scheint kaum jemand darüber zu sprechen, obwohl der Bedarf nach Dialog laut einer Pampers-Studie aus dem Jahr 2021 groß ist. Nach dieser wünschen sich 85 % der Eltern einen offeneren Austausch über das Thema. Genau deshalb möchte Pampers betroffene Kinder und ihre Eltern nun noch mehr unterstützen.

Bettnässen – häufige Ursachen

Vor allem im Familienalltag stellt das Bettnässen betroffene Kinder und Eltern oftmals vor große Herausforderungen. Umso wichtiger ist es ihre Sorgen ernst zu nehmen, das Tabu zu brechen und offen darüber zu sprechen. Dabei zentral: Das Thema besser verstehen und Betroffenen hilfreiche Tipps mit an die Hand geben.

Dr. Martina Stotz (fachliche Leitung bei Elternleben.de) erklärt uns, ab wann man überhaupt von Bettnässen spricht:

„Und zwar vor allem, wenn das Kind fünf Jahre oder älter ist und regelmäßig einnässt. Von einer Regelmäßigkeit geht man aus, wenn es mindestens zweimal pro Monat beziehungsweise bei Kindern über sieben Jahren mindestens einmal pro Monat zum Bettnässen kommt. Dies sollte mindestens drei Monate lang vorgekommen sein, damit überhaupt von Bettnässen gesprochen werden kann.“

Bettnässen kann unterschiedliche Ursachen haben. Wichtig ist zunächst beim Kinderarzt auszuschließen, dass das Bettnässen körperliche Ursachen hat (z.B. noch fehlende Reife der Blasenfunktion). Auch psychische Ursachen oder unerfüllte Bedürfnisse können sich hinter dem Bettnässen verstecken wie z.B. emotionaler Stress, Trennungen der Eltern, Streitigkeiten mit den Freund*innen, die Geburt eines Geschwisterkindes sowie Umzüge. In diesen Phasen müssen Kinder viele Anpasssungsleistungen erbringen, wodurch die Kleinen überfordert sind und ihnen manchmal die Sicherheit fehlt. Das kann sich dann in Bettnässen äußern.

Bettnässen – Tipps für den Umgang im Alltag

Eltern sollten möglichst gelassen, angstfrei und geduldig mit dem Kind darüber sprechen – das Ganze ohne Vorwürfe oder Abwertungen, denn am Bettnässen hat niemand „schuld“. Wenn nämlich Schamgefühle beim Kind ausgelöst werden, verfestigen sich die Probleme noch mehr erklärt Dr. Stotz: „Eltern dürfen vor allem darauf achten, welche Bedürfnisse im Alltag vielleicht gerade nicht erfüllt sind und dem Kind besonders viel Sicherheit, Liebe und Nähe schenken. Wichtig ist dem Kind einen sicheren Umgang mit dem Einnässen zu vermitteln und gelassen und ruhig zu bleiben. Gerade für eine Klassenfahrt oder Übernachtungen bei Freund*innen hilft deswegen z.B. eine Hose, die nicht auslaufen kann."

Genau hier setzen auch die neuen Ninjamas Pyjama Pants von Pampers an. Die absorbierenden Pyjamahöschen bieten einen Auslaufschutz für bis zu 12h Trockenheit, der beim Bettnässen unterstützt und Kindern so gleichzeitig wieder zu mehr Selbstvertrauen verhilft. Die absorbierende Technologie der Pyjama Pants nimmt Feuchtigkeit sofort auf und bietet einen zuverlässigen Auslaufschutz für die ganze Nacht. Das 360° FormFit-Bündchen passt sich an den Bauch des Kindes an und sitzt so diskret und bequem wie Unterwäsche

Außerdem können laut Dr. Stotz auch manchmal schon kleine Veränderungen helfen, wie, dem Kind tagsüber etwas öfter Trinken anzubieten und dafür in den letzten ein bis zwei Stunden vor dem Schlafen gehen etwas weniger. Insgesamt sollten Kinder tagsüber bereits ausreichend trinken. Vor dem Schlafen sollte nochmal in Ruhe ein Toilettengang stattfinden und dem Kind viel Sicherheit durch Kuscheln, Ruhe und Gespräche geschenkt werden.

Bei anhaltenden Problemen ist eine Psychotherapie für Kinder und Jugendliche manchmal ein sinnvoller Weg. Außerdem sollte man ab dem fünften Geburtstag kinderärztlichen Rat suchen. Die Untersuchung ist wichtig, um körperliche Ursachen für das Bettnässen zu überprüfen und auszuschließen. Ganz häufig ist Bettnässen nur ein vorübergehendes Symptom, das sich wieder legt, wenn das kindliche Bedürfnis nach Sicherheit und Nähe erfüllt wird.