15 Tipps für eine bessere Spermienqualität

Tipp 2: Kühle Hoden bewahren!

Kühl halten
Hitze stoppt die Spermienproduktion! Die optimale Umgebungstemperatur für Spermien liegt bei 34-35° C – ein bis zwei Grad unter der normalen Körpertemperatur. Der Körper reguliert zwar die Temperatur im Hodensack selbst, dennoch können sich Autositzheizungen, zu enge Hosen, zu heißes Duschen und häufige Saunabesuche ungünstig auswirken.

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