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Baby trinken
Trinken ist jetzt wichtig
Mit dem ersten Löffel Babybrei Babybrei ändert sich nicht nur der Speiseplan, sondern auch der Flüssigkeitsbedarf eures Babys. Muttermilch oder Säuglingsmilch allein reichen jetzt oft nicht mehr aus – es ist Zeit, zusätzliche Getränke einzuführen. Hier erfahrt ihr, wie viel und was euer Baby trinken sollte und aus welchen Bechern es am besten klappt.
Wie viel sollen Babys trinken?
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt für Babys im ersten Lebensjahr – zusätzlich zur Beikost – eine Trinkmenge von 600 bis 1.000 ml pro Tag. Dazu zählt auch die noch verabreichte Muttermilch oder Flaschenmilch. Ob euer Baby genug trinkt, lässt sich leicht erkennen: Ist die Windel mehrmals täglich gut nass und der Urin hell gefärbt, ist die Flüssigkeitszufuhr ausreichend.
Welche Getränke sind geeignet?
Wasser ist der beste Durstlöscher – möglichst still, abgekocht oder Babywasser aus der Flasche. Auch ungesüßter Kräutertee, z. B. Fenchel- oder Kümmeltee, ist eine gute Wahl.
Fruchtsäfte sollten nur verdünnt (im Verhältnis 1:2 oder 1:3 mit Wasser) und nur gelegentlich angeboten werden, da sie von Natur aus viel Zucker enthalten. Achtet auf Bio-Qualität und spezielle Kindersäfte, wie z. B. Möhren- oder Mehrfruchtsäfte (z.B. der Beutelsbacher Kindersaft) – sie liefern wertvolle Vitamine, sollten aber nicht zur Gewohnheit werden.
Tipp: Gewöhnt euer Kind möglichst früh an den Geschmack von Wasser – dann "braucht" es nicht auch beim Trinken einen süßen Geschmack und das verringert die Zuckermenge, die es zu sich nimmt. Jedes bisschen Zucker weniger zählt!
Woraus sollen Babys trinken?
Auch beim Trinken gilt: Zahngesundheit beginnt früh! Dauernuckeln aus der Flasche – selbst mit Wasser – kann die Zähne schädigen, weil es zu ständigem Kontakt mit Flüssigkeit kommt.
Beginnt stattdessen mit einem Trinklernbecher mit weichem Aufsatz oder kleinen Henkeln – der Übergang klappt meist schnell. Ab etwa einem Jahr dürfen viele Kinder dann schon ganz stolz aus einem normalen Becher trinken. Unterstützt sie dabei – auch kleine Erfolge machen großen Spaß!
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