Hallo! Ich empfehle Ihnen, Ihre eigene Ernährung und Ihre Tagesmahlzeiten am Familientisch dahingehend anzuschauen, was Sie insgesamt an Nährstoffen zu sich ... Weiterlesen ...
Kindertisch
Kinder am Familientisch
Sobald euer Kind mit euch am Tisch sitzt, beginnt eine spannende Phase: Es beobachtet euch genau – wie ihr esst, redet, lacht. Durch Nachahmung lernt es jeden Tag etwas Neues. Klar, dass es dabei lebhafter zugeht: Der jüngste Mitesser will mitmischen – beim Gespräch und beim Essen.
Damit das Zusammensein am Tisch für alle schön bleibt, helfen ein paar einfache Regeln und Tipps:
5 einfache Regeln für entspannte Mahlzeiten
1. Kindgerechte Portionen vorbereiten
Zerkleinert das Essen vorab in mundgerechte Stücke – so kann euer Kind selbstständig zugreifen und braucht keine Hilfe beim Essen.
2. Nicht auf Zwang setzen
Euer Kind entscheidet selbst, wie viel es essen möchte. Zwingen zum Aufessen ist nicht nötig – gesunde Kinder haben ein natürliches Sättigungsgefühl.
3. Flexibel bleiben bei kleinen „Chaoskünstlern“
Wenn es noch sehr wild zugeht, könnt ihr eurem Kind vorab eine kleine Portion füttern und es dann mit etwas Fingerfood am Tisch dabeisitzen lassen. So erlebt es die Mahlzeit mit, ohne überfordert zu sein.
4. Geduld ist Gold wert
Nicht jedes Kind bleibt still sitzen – das ist völlig normal. Die neue Atmosphäre braucht Eingewöhnung. Euer Verständnis gibt ihm Sicherheit.
5. Mit Freude statt Druck
Statt "ein Löffelchen für Omi" helfen heute kleine Rituale, feste Essenszeiten und ein gemütliches Miteinander. So kann Essen zur schönen Familienzeit werden.
Weitere Tipps für eure neue Tischrunde
- Geselligkeit tut gut: Viele Kinder essen besser, wenn sie nicht allein sind.
- Spielerisches Zubehör: Ein kleines, unaufdringliches Spielzeug auf dem Tisch kann helfen, dass das Essen auf dem Teller bleibt.
- Geschwister als kleine Helfer: Ältere Kinder lieben es oft, beim Füttern oder Unterstützen zu helfen – das stärkt die Bindung und bezieht sie liebevoll mit ein.
Die kleine Beikost-Kunde
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