my babyclub
menü
babyclub.de - alles rund um Baby, Schwangerschaft, Geburt, Vornamen, Hebammen
Bitte einloggen

Passwort vergessen?
Noch nicht Mitglied?
Kostenlos registrieren

Ernährung in der Stillzeit

Tabus in der Stillzeit
Ernährung in der Stillzeit
Für die optimale Ernährung in der Stillzeit gibt es, wie bereits in der Schwangerschaft, einiges zu beachten. Eine ausgewogene Ernährung ist weiterhin wichtig. Außerdem solltet ihr jetzt besser auf einige Nahrungs- und Genussmittel  verzichten - der eigenen und der Gesundheit des Babys zuliebe. Welche Lebensmittel tabu sind, seht ihr hier.
Das ist jetzt Tabu

  • Trinkt in der Stillzeit nicht mehr als zwei Tassen Kaffee und schwarzen Tee. Das Koffein macht Kinder unruhig
  • Manche Fischsorten und Meeresfrüchte können mit Schwermetallen belastet sein. Unter anderem sind das oftmals  Aal, Barsch, Hecht, Heilbutt, Rotbarsch, Steinbeißer, Seeteufel und Tunfisch. Dennoch ist Fisch sehr gesund und gehört zu einer ausgewogenen Ernährung in der Stillzeit. Nach Möglichkeit nicht ganz darauf verzichten. Greift am besten bevorzugt zu anderen Fischsorten und konsumiert die oben genannten nur in Maßen
  • Einige Lebensmittel können bei Babys Blähungen auslösen, z. B. verschiedene Kohlsorten, Erbsen, Bohnen oder Getränke mit viel Kohlensäure
  • Große Mengen an Vollmilch und Milchprodukten können bei Babys zu Unverträglichkeiten wie z. B. Durchfall führen
  • Manche Babys reagieren auf zu viel Fruchtsäure mit wundem Po. Deshalb auch beim Verzehr von Südfrüchten beobachten, wie das Kleine reagiert
  • Nikotin ist Gift für die Stillmama und das Baby, also besser Hände weg
  • Auch Alkohol sollte in der Stillzeit lieber nicht konsumiert werden. Gönnt ihr euch hin und wieder ein Gläschen Wein oder einen Sekt zum Anstoßen, achtet darauf, dass dies nach dem Stillen passiert: Ansonsten ausreichend Muttermilch abpumpen

Ernährung in der Stillzeit – verwandte Themen:

Checkliste: Gesunde Ernährung leicht gemacht

Unkompliziert, alltagstauglich, easy: Mit dieser Checkliste wird gesunde Ernährung in der Schwangerschaft ganz einfach. Checkliste: Ausgewogene Ernährung

Gesünder Leben

Immer mehr Bio-Produkte in den Läden vermitteln uns, dass Bio uns und unserer Umwelt gut tut. Aber wie genau? Hier beantworten wir die Frage „warum Bio?“

Risikofaktor Medikamente

Ihr braucht Medikamente, seid aber mitten in der Stillzeit? Lest hier, was ihr beachten solltet und wie ihr am Besten vorgeht. Stillen & Medikamente

 


Hebammenrat zum Thema "Ernährung in der Stillzeit":

Meinung aus den Foren:
  • Hibbeln im Januar 2020
  • Frohes neues Jahr an alle 🥳 und auf in einen neuen Hibbelmonat. Gleiches Spiel wie immer, ich hab die Liste aus der Dezembergruppe rübergeholt. Wer sich...
  • von Joamy89
    01.01.2020 01:13:18
  • Kann ich schwanger sein?
  • y babyclub menü Suchen Hauptmenü Magazine Magazine Magazine Startseite Kinderwunsch Kinderwunsch Kinderwunsch Startseite Schwanger werden Unerfü...
  • von MamaMaj
    02.05.2020 19:49:36
  • Hibbeln im Mai 2020
  • Hallo ihr lieben, ich eröffne mal die Mai Hibbelliste 😍🍀
  • von Stellayn
    11.04.2020 21:21:47

Es wurden noch keine Kommentare verfasst! Schreibe doch einen.

Kommentar verfassen