Babyblues

Was tun bei Babyblues?

Wenn Frauen nach der Geburt schwermütige Gefühle empfinden, sich traurig und niedergeschlagen fühlen, hat sie der Babyblues erwischt. Meist brauchen Körper und Seele ein paar Tage Ruhe und Aufmerksamkeit, bis sich die Gefühle wieder eingependelt haben. Mit ein paar Tipps und Tricks geht es leichter durch diese schwierige Zeit.

Viel Ruhe ist jetzt wichtig. Babybesuche haben Zeit, bis ihr euch wieder besser fühlt. Am besten: Telefon abstellen, viel schlafen und den Partner von Anfang an in den Babyalltag miteinbeziehen

Es bringt nichts, die Gefühle zu unterdrücken: lasst deshalb den Tränen freien Lauf. Weinen tut manchmal richtig gut

Vertraut euch einer Person an, die ihr gut kennt und der ihr euch öffnen könnt. Schämt euch nicht für eure Gefühle. Macht euch immer klar, dass es vielen anderen Frauen genauso geht

So oft es geht Stillen, am besten an einem gemütlichen Stillplatz, an dem sich Mama und Baby wohlfühlen

Ganz wichtig: Dauert der Babyblues länger als zwei Wochen an, solle ein Arzt oder eine Hebamme informiert werden. Es kann sein, dass die Heultage zur Depression geworden sind und diese muss unbedingt ärztlich behandelt werden.

Übersicht: Wochenbettdepression
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Hebammenrat zum Thema "Was tun bei Babyblues?"

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