Stillzeit

Trinken in der Stillzeit

Fakt ist, dass stillende Mütter bis zu einem Liter Muttermilch an das Baby abgeben. Das bedeutet, dass Mamas ihre Flüssigkeitszufuhr erhöhen müssen. Deshalb,trinkt viel, möglichst 3 Liter am Tag. Bevorzugt Wasser, daneben auch Säfte und Saftschorle, Kräutertees oder eventuell spezielle Milchbildungstees, die den Milchfluss anregen.

Milch tut auch der Mutter gut, nehmt täglich mindestens 0,5l Milch oder die entsprechende Menge an Milchprodukten zu euch. Pasteurisierte Milch ist während der Stillzeit der Rohmilch vorzuziehen, um Krankheitskeime auszuschließen. Neben wertvollem Eiweiß, das für das Zellwachstum benötigt wird, enthält Milch vor allem Phosphor und viel Calcium. Denn: nimmt die Mutter zu wenig Calcium auf, obwohl sie nun einen erhöhten Bedarf hat, kann dies später zu Osteoporose (Knochenschwund) führen. Frauen, die keine Milchprodukte vertragen, oder wenn das Baby mit leichten Blähungen reagiert, sollten es mit Sauermilchprodukten wie Quark, Kefir oder bestimmten Käsesorten probieren, die vom Körper besser vertragen werden.

Was trinken beim Stillen? – verwandte Themen:

babyclub.de-Partner:

Welche Vitamine in welchem Saft stecken, warum diese so gesund sind und welcher Saft auch für Schwangere ideal ist, erfahrt ihr im Beitrag zum leckeren Fruchtsaft.

Power aus dem Glas

Über diese Vitaminbomben erhaltet ihr in der Schwangerschaft eine Extraportion Nährstoffe. Hier geht es zu Wirkung und Zubereitung: mehr.

Gesundheit aus der Tasse

Welcher Tee Schwangeren besonders gut tut und welche Sorten bei Beschwerden helfen: Das verrät euch unser großes Special zum Tee-ABC.

Hebammenrat zum Theme "Trinken & Stillen"

Meinungen aus dem Forum:
  • Sie trinkt so wenig-bin am verzweifen!!!
  • Hallo, meine Tochter ist 8 Monate alt und bekommt Morgens 210ml Milch, Mittags selbstgekochten Gemüsen-Fleisch-Brei, Nachmittags Getreide-Obst-Brei, Abends Mi...
  • von Engel1979
    19.02.2010 09:44:52
  • Trinken
  • Hallo Ihr, Meine Kleine ist jetzt 7,5 Monate alt.Ich gebe jetzt seit über 1 Monat Gemüsebrei und seit ca. 1 Woche Milchbrei. Die anderen Mahlzeiten stille ...
  • von Ming
    08.11.2010 19:52:59
  • Wenig Trinken ! Was soll ich machen ?
  • Hallo ihr lieben :) ich habe mal eine frage man sagt ja man soll viel trinken? aber ich schaff grade mal vill ein halbes liter manchmal nur eine 0,3 flasche ...
  • von XxMissyxX
    15.01.2011 09:02:59
Die neuesten Kommentare zu diesem Thema:
Es wurden noch keine Kommentare verfasst! Schreibe doch einen.

Kommentar verfassen