Stillzeit

Trinken in der Stillzeit

Fakt ist, dass stillende Mütter bis zu einem Liter Muttermilch an das Baby abgeben. Das bedeutet, dass Mamas ihre Flüssigkeitszufuhr erhöhen müssen. Deshalb,trinkt viel, möglichst 3 Liter am Tag. Bevorzugt Wasser, daneben auch Säfte und Saftschorle, Kräutertees oder eventuell spezielle Milchbildungstees, die den Milchfluss anregen.

Milch tut auch der Mutter gut, nehmt täglich mindestens 0,5l Milch oder die entsprechende Menge an Milchprodukten zu euch. Pasteurisierte Milch ist während der Stillzeit der Rohmilch vorzuziehen, um Krankheitskeime auszuschließen. Neben wertvollem Eiweiß, dass für das Zellwachstum benötigt wird, enthält Milch vor allem Phosphor und viel Calzium. Denn: nimmt die Mutter zu wenig Calcium auf, obwohl sie nun einen erhöhten Bedarf hat, kann dies später zu Osteoporose (Knochenschwund) führen. Frauen, die keine Milchprodukte vertragen, oder wenn das Baby mit leichten Blähungen reagiert, sollten es mit Sauermilchprodukten wie Quark, Kefir oder bestimmten Käsesorten probieren, weil diese vom Körper meist besser vertragen werden.

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Trinken in der Stillzeit

Darf ich wieder Alkohol trinken am Ende der Stillzeit?
Hallo, da der Blutalkohol nach dieser Zeit genauso gesunken bzw. nicht mehr nachweisbar ist, ist es ebendso mit Akohol in der MM. Die wird auch in der Nacht imm...
schadet Menthol in der Stillzeit?
Hallo, ja, auf dass es Ihnen helfe! Sie fragen sicher, weil es sonst oft heißt, dass man als Stillende keinen Pfefferminztee trinken soll, weil er milchreduzie...
was darf ich in der Stillzeit trinken?
Hallo, Sie dürfen alles Alkoholfreie trinken, was Ihnen schmeckt. Wenn Sie allerdings 3 Lier Orangensaft auf einmal trinken, kann der Po wund werden, aber gege...