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Reiseziele für Schwangere
Tipps für die Auswahl des Reiseziels
Reiseziele für Schwangere - darauf solltet ihr achten:
- Gut geeignet sind z.B. moderate Wanderurlaube in gemäßigten Klimazonen, Ferien am Meer - z.B. Mittelmeer, Ostsee, Nordsee, Städtestrips z.B. in Europa oder einfach Urlaub auf dem Lande. Alle diese Ziele bieten genug Möglichkeiten für das richtige Maß von Anstrengung, aber auch für die so nötige Entspannung.
- Verzichtet hingegen lieber auf Fernreisen mit sehr langer Anreise z.B. in tropische und exotische Länder, da z.B. bestimmte (Pflicht-)Impfungen eventuell das Ungeborene beeinträchtigen oder bei Schwangeren grundsätzlich nicht gemacht werden, die politische Lage vor Ort unsicher oder die medizinische Versorgung nicht gut genug ist. Auch andere Zeitzonen sind oft eine Herausforderung für Schwangere.
- Erkundigt euch auch, wie lange das Zielland Schwangere überhaupt einreisen lässt, manche verlangen schon zu einem recht frühen Zeitpunkt ein ärztliches Attest.
- Auch große Hitze und extreme Sonneneinstrahlung solltet ihr als Schwangere besser meiden um euren Kreislauf zu schonen, am angenehmsten sind für die meisten Temperaturen bis ungefähr 28 Grad.
- Da der Kreislauf während der Schwangerschaft auf Hochtouren arbeitet, steuert eher kein Extremziel und keinen Abenteuerurlaub an. Höhenwanderungen über 1.800 Meter sind z.B. tabu, weil die Gefahr zu groß ist, dass durch die dünne Luft das Kind mit zu wenig Sauerstoff versorgt wird, Kletterurlaube bergen die Gefahr von Stürzen, die ebenfalls dem Babys schaden können und auch vom Tauchen wird absolut abgeraten!
- Erkundigt euch nach den Hygienestandards vor Ort, in bestimmten Ländern ist es zudem ratsam, nur abgekochtes Wasser zu verwenden oder Wasser aus Flaschen, auch beim Kochen und Zähneputzen.
- Am Urlaubsziel kann das einheimische Essen eine große Umstellung sein, achtet einfach auch im Urlaub darauf, was ihr generell in der Schwangerschaft essen dürft, und vor allem auf die Hygiene bei der Nahrungszubereitung, z.B. in Restaurants oder im Hotel.
- Solltet ihr noch unsicher sein, besprecht euer Vorhaben am besten mit eurer Hebammen oder Ärztin oder eurem Arzt.
- Übersicht: Reisen in der Schwangerschaft
- Übersicht: Schwangerschaft
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