Hallo und herzlichen Glückwunsch zur Schwangerschaft. Sie können tief durchatmen. Es ist zwar „eklig“ für uns, tatsächlich sind diese aber nicht gefä... Weiterlesen ...
Reiseziele für Schwangere
Tipps für die Auswahl des Reiseziels
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Grundsätzlich gilt: seid ihr schwanger, fahrt oder fliegt dorthin, wo es euch gut geht, wo ihr euch wohlfühlt und wo ihr ausspannen könnt! Plant diesen Urlaub einfach etwas umsichtiger und unter Berücksichtigung einiger Punkte, über die wir euch im Folgenden aufklären. Je nachdem wie weit ihr schon seid, sollte z.B. euer Wohnort leicht zugänglich und sicher sein und zugleich eine entspannte und angenehme Umgebung bieten.
Reiseziele für Schwangere - darauf solltet ihr achten:
- Gut geeignet sind z.B. moderate Wanderurlaube in gemäßigten Klimazonen, entspannte Ferien am Meer - z.B. Mittelmeer, Ostsee, Nordsee, Städtestrips z.B. in Europa, Urlaub auf dem Land, Wellnessurlaube oder Kreuzfahrten. Alle diese Ziele bieten genug Möglichkeiten für das richtige Maß von Anstrengung, aber auch für die so nötige Entspannung.
- Verzichtet hingegen lieber auf Fernreisen mit sehr langer Anreise z.B. in tropische und exotische Länder, da z.B. bestimmte (Pflicht-)Impfungen eventuell das Ungeborene beeinträchtigen oder bei Schwangeren grundsätzlich nicht gemacht werden, die politische Lage vor Ort unsicher oder die medizinische Versorgung nicht gut genug ist. Auch andere Zeitzonen sind oft eine Herausforderung für Schwangere.
- Erkundigt euch auch, wie lange das Zielland Schwangere überhaupt einreisen lässt, manche verlangen schon zu einem recht frühen Zeitpunkt ein ärztliches Attest.
- Auch große Hitze und extreme Sonneneinstrahlung solltet ihr als Schwangere besser meiden um euren Kreislauf zu schonen, am angenehmsten sind für die meisten Temperaturen bis ungefähr 28 Grad.
- Da der Kreislauf während der Schwangerschaft auf Hochtouren arbeitet, steuert eher kein Extremziel und keinen Abenteuerurlaub an. Höhenwanderungen über 1.800 Meter sind z.B. tabu, weil die Gefahr zu groß ist, dass durch die dünne Luft das Kind mit zu wenig Sauerstoff versorgt wird, Kletterurlaube bergen die Gefahr von Stürzen, die ebenfalls dem Babys schaden können und auch vom Tauchen wird absolut abgeraten!
- Erkundigt euch nach den Hygienestandards vor Ort, in bestimmten Ländern ist es zudem ratsam, nur abgekochtes Wasser zu verwenden oder Wasser aus Flaschen, auch beim Kochen und Zähneputzen.
- Am Urlaubsziel kann das einheimische Essen eine große Umstellung sein, achtet einfach auch im Urlaub darauf, was ihr generell in der Schwangerschaft essen dürft, und vor allem auf die Hygiene bei der Nahrungszubereitung, z.B. in Restaurants oder im Hotel.
- Solltet ihr noch unsicher sein, besprecht euer Vorhaben am besten mit eurer Hebammen oder Ärztin oder eurem Arzt bzw. eurer Ärztin um eine sichere und angenehme Reise zu gewährleisten. Bestens vorbereitet seid ihr auch mit unserer Checkliste für Reisen in der Schwangerschaft.
- Übersicht: Reisen in der Schwangerschaft
- Übersicht: Schwangerschaft
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Hebammenrat zum Thema:
Meinung aus den Foren:
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Wir würden dieses Jahr gerne ans Meer fliegen, müssen aber (wie vermutlich eh viele andere auch :) ) ein bisschen auf's Geld schauen. Ich gucke mich grade auf...
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Hallo zusammen. Ich bin total verzweifelt und weiss nicht was ich machen soll bzw. wie ich mich entscheiden soll. Hier mein Problem: Habe am So.abend (22.03...
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Besonders beliebt sind ruhige Orte am Meer, gemütliche Regionen in Deutschland oder Europa sowie Wellness- und Natururlaube. Extreme Temperaturen, lange Flugreisen oder sehr abenteuerliche Aktivitäten sind dagegen eher weniger geeignet. Hört auf euren Körper und plant lieber mit etwas mehr Pausen und weniger Stress.
Auch die Vorbereitung spielt eine große Rolle: Informiert euch über die Bedingungen vor Ort, nehmt wichtige Dokumente wie den Mutterpass mit und achtet auf Hygiene bei Essen und Trinkwasser. Wer zusätzlich für mehr Entspannung und eine sorgenfreie Auszeit sorgen möchte, findet auch hilfreiche Angebote und Ideen rund um Erholung und besondere Momente auf https://thor-fortune.de/.
Am Ende zählt vor allem, dass ihr euch sicher fühlt und die gemeinsame Zeit genießen könnt. Eine gut geplante Reise kann gerade in der Schwangerschaft eine sehr schöne Erinnerung werden