Das Versiegeln de Zähne ist meines Wissens eigentlich eine einmalige Angelegenheit, die bei Kindern/ Jugendlichen nach vollständigem Erscheinen der Eck- und B... Weiterlesen ...
Gesunde Zähne
Gesunde Zähne in der Schwangerschaft
Gesunde Zähne - davon braucht man besonders viel:
Kalzium stärkt die Zähne
Kalzium stärkt die Zähne, da Kariesbakterien Kalzium nicht verwerten können. Kalzium ist unverzichtbar für den Aufbau des kindlichen Skeletts und der Zahnanlagen. In der Schwangerschaft leiden viele Frauen unter Kalziummangel, bemerken diesen jedoch gar nicht, da der Körper das fehlende Kalzium einfach aus den Knochen und den Zähnen abbaut. Deshalb ist es besonders wichtig, mit kalziumreicher Ernährung einem Mangel vorzubeugen.
Kalzium steckt in: Käse, Milch, Naturjoghurt, Brokkoli, Rucola und Kresse
Folsäure gegen Zahnfleischentzündungen
Folsäure hemmt Zahnfleischentzündungen und ist beim Kind für die Entwicklung der Wirbelsäule, des Zentralnervensystems und des Gehirns verantwortlich. Da bei den meisten Frauen ein Folsäuremangel besteht, kann in der Schwangerschaft nach Absprache mit dem Arzt ein Ergänzungspräparat eingenommen werden.
Folsäure steckt in: Spargel, Brokkoli, Blattspinat und Rote Beete
Vitamin A für den Aufbau der Mundschleimhaut
Vitamin A hilft beim Aufbau der Mundschleimhaut, die das Immunsystem intakt hält. Zudem wird Vitamin A für Entwicklung von Babys Gehirn, Augen und Haut benötigt.
Vitamin A steckt in: Karotten, Feldsalat, Staudensellerie, Mangold und Paprika
Vitamin C für gesunde Zähne und Zahnfleisch
Vitamin C kräftigt das Zahnfleisch, die Zähne und vernichtet zudem Kariesbakterien. Des Weiteren fördert es das eigene Abwehrsystem und ist gut für das Bindegewebe und die Knochen.
Vitamin C steckt in: Paprika, Schwarze Johannisbeeren, Sanddorn, Grapefruit, Brokkoli und Paprika
Gesunde Zähne mit Vitamin E
Vitamin E fördert die Wundheilung und dient als Schutz vor Zahnfleischentzündungen.
Vitamin E steckt in: Paprika, Weizenkeime, Öl, Nüsse
babyclub.de-Team-Tipp: Noch mehr Food-Wissen findet ihr in unserem E-Book „Was darf ich essen? Ernährung und Verdauung in der Schwangerschaft“. Mit dabei: persönliche Tipps, ausführliche Lebensmittel-Checklisten mit Dos & Don'ts, ein ärztliches Verdauungsspecial und leckere Rezepte. Geeignet für alle, die sofort und unkompliziert ausgewogen, lecker und gesünder essen möchten! mehr
- Übersicht: Gesundheit
- Übersicht: babyclub.de
Verwandte Themen:
Hebammenrat zum Thema "Gesunde Zähne":
Meinungen aus den Foren:
-
Hallo, meine kleine ist nun fast 3 Jahre und ich möchte sie das erste Mal vom Zahnarzt untersuchen lassen. Einfach um zu sehen ob alles in Ordnung ist. Auf ...
-
Hallo zusammen, Ich möchte meiner Tochter eine elektrische Zahnbürste kaufen, damit sie besser und länger von ganz alleine die Zähne putzt. Kennt ih...
-
Hi
Mit anderen austauschen:
- Forum Schwangerschaft Jetzt mitreden!
Es wurden noch keine Kommentare verfasst! Schreibe doch einen.
Kommentar verfassen