Tee in der Schwangerschaft

Das große ABC der Teesorten

Tees sind gesund, lecker und heilend. Für Schwangere, die einen erhöhten Flüssigkeitsbedarf haben, bieten Tees eine gute Abwechslung. Von ayurvedischem Tee bis zu Zitronentee: Wir verraten, welche Teesorten für Schwangere gut sind, Schwangerschaftsbeschwerden lindern und welche man nur in Maßen genießen sollte.

Viele Kräuter und Gewürze haben neben ihrem guten Geschmack auch eine therapeutische Wirkung, wenn man sie höher dosiert als in der Küche üblich. Werden sie also zur Linderung von Beschwerden eingesetzt, beispielsweise als Tee, erreichen sie meist eine hohe Konzentration oder bestimmte Wirkstoffe liegen in isolierter Form vor. Das kann zu unerwünschten Nebenwirkungen führen. Einige Kräuter und Gewürze gelten beispielsweise als wehenfördernd, können Krämpfe auslösen oder zu Blutungen führen. Hier gilt also: Die Menge macht das Gift.
Übertreibt daher nicht mit der Trinkmenge - dann seid ihr auf der sicheren Seite und eurem Teegenuss steht nichts mehr im Wege. Wenn ihr unsicher seid oder von einem bestimmten Tee richtig viel trinken möchtet, könnt ihr auch eure Hebamme oder eure Frauenärztin bzw. euren Frauenarzt fragen, ob er als bedenklich in der Schwangerschaft gilt.

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