Der Drehsitz
Ausgangsposition: Der Schneidersitz. Die rechte Hand liegt auf dem linken Knie. Einatmen. Beim Ausatmen den Oberkörper nach links drehen. Im Wechsel.
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Ausgangsposition: Der Schneidersitz. Die rechte Hand liegt auf dem linken Knie. Einatmen. Beim Ausatmen den Oberkörper nach links drehen. Im Wechsel.
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