babyclub.de Schwangerschaftsgymnastik-App
Der Drehsitz
Übungsanleitung:
Ausgangsposition: Der Schneidersitz. Die rechte Hand liegt auf dem linken Knie. Einatmen. Beim Ausatmen den Oberkörper nach links drehen. Im Wechsel.
Was diese Übung bewirkt:
Diese Übung massiert und kräftigt sowohl die Rücken- und Taillenmuskulatur, als auch das sympathische Nervensystem und die Bauchorgane. Zudem wird die Brustwirbelsäule beweglicher.
Alle Übungen auf einen Blick:
Weiterlesen zum Thema:
Zunehmen in der Schwangerschaft
Berechne jetzt deinen BMI und erfahre mehr zu deiner optimalen Gewichtszunahme in der Schwangerschaft.
BMI Rechner
Online-Workout-Video
Gute Vorsätze mit Babybauch? Dafür gibt's Schwangerschaftsgymnastik als Online-Workout-Video, Android App oder Poster. Gleich reinklicken & mittrainieren! mehr
Darum ist es so wichtig!
Fitness ist sowohl für Mama als auch für Baby gut. Aber welche Sportarten sind in der Schwangerschaft besonders geeignet? Sport in der Schwangerschaft.
Es wurden noch keine Kommentare verfasst! Schreibe doch einen.
Kommentar verfassen