my babyclub
menü
babyclub.de - alles rund um Baby, Schwangerschaft, Geburt, Vornamen, Hebammen
Bitte einloggen

Passwort vergessen?
Noch nicht Mitglied?
Kostenlos registrieren
Schwangerschaftsgymnastik

Der Drehsitz

Übungsanleitung:

Ausgangsposition: Der Schneidersitz. Die rechte Hand liegt auf dem linken Knie. Einatmen. Beim Ausatmen den Oberkörper nach links drehen. Im Wechsel.

Was diese Übung bewirkt:

Diese Übung massiert und kräftigt sowohl die Rücken- und Taillenmuskulatur, als auch das sympathische Nervensystem und die Bauchorgane. Zudem wird die Brustwirbelsäule beweglicher.

Weiterlesen zum Thema:
Zunehmen in der Schwangerschaft

Berechne jetzt deinen BMI und erfahre mehr zu deiner optimalen Gewichtszunahme in der Schwangerschaft.
BMI Rechner

Workout-Video und Poster:

Ideal für Schwangere gibt's unsere Schwangerschaftsgymnastik als Online-Workout-Video oder Poster zum Mittrainieren! mehr

Darum ist es so wichtig!

Fitness ist sowohl für Mama als auch für Baby gut. Aber welche Sportarten sind in der Schwangerschaft besonders geeignet? Sport in der Schwangerschaft.

Es wurden noch keine Kommentare verfasst! Schreibe doch einen.

Kommentar verfassen