Schwangerschaftsgymnastik
Leichter Ausfallschritt
Übungsanleitung:
Ausgangsposition: Aufrechter Stand. Einatmen und dabei ein Schritt nach vorne setzen. Beim Ausatmen Knie beugen. Nach fünf Wiederholungen das Bein wechseln.
Alle Übungen auf einen Blick:
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