Leichter Ausfallschritt
Ausgangsposition: Aufrechter Stand. Einatmen und dabei ein Schritt nach vorne setzen. Beim Ausatmen Knie beugen. Nach fünf Wiederholungen das Bein wechseln.
- Übersicht: Schwangerschaftsgymnastik
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Ausgangsposition: Aufrechter Stand. Einatmen und dabei ein Schritt nach vorne setzen. Beim Ausatmen Knie beugen. Nach fünf Wiederholungen das Bein wechseln.
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