babyclub.de Schwangerschaftsgymnastik-App
Die Schulterbrücke
Übungsanleitung:
Ausgangsposition: Auf dem Rücken liegend. Füße aufstellen und das Becken anheben, bis Oberkörper und Knie eine Linie bilden. Dabei ruhig und gleichmäßig atmen.
Was diese Übung bewirkt:
Diese Übung festigt die Rücken-, Po- und Beinmuskulatur und entspannt den Nacken.
Alle Übungen auf einen Blick:
Weiterlesen:
Zunehmen in der Schwangerschaft
Berechne jetzt deinen BMI und erfahre mehr zu deiner optimalen Gewichtszunahme in der Schwangerschaft.
BMI Rechner
Zunehmen in der Schwangerschaft
In der Schwangerschaft nimmt eine Frau zu. Doch wie verteilt sich das Gewicht auf Mama und Kind? Gewicht Baby Schwangerschaft
Darum ist es so wichtig!
Fitness ist sowohl für Mama als auch für Baby gut. Aber welche Sportarten sind in der Schwangerschaft besonders geeignet? Sport in der Schwangerschaft.
.gif)
Es wurden noch keine Kommentare verfasst! Schreibe doch einen.
Kommentar verfassen