my babyclub
menü
babyclub.de - alles rund um Baby, Schwangerschaft, Geburt, Vornamen, Hebammen
Bitte einloggen

Passwort vergessen?
Noch nicht Mitglied?
Kostenlos registrieren
Schwangerschaftsgymnastik

Die Fuß-Wippe

Übungsanleitung:

Ausgangsposition: Auf dem Rücken liegend, die Füße aufgestellt. Ein Bein anheben und abwechselnd die Zehen und die Ferse dehnen, indem die Fußspitze gestreckt und wieder angezogen wird. Danach das Bein wechseln und ruhig und gleichmäßig atmen.

Was diese Übung bewirkt:

Diese Übung fördert den Rücktransport des Blutes von den Füßen zum Herzen. Geschwollene und schwere Beine werden entstaut. Zudem werden Schienbein- und Wadenmuskeln gestärkt.

Weiterlesen:
Zunehmen in der Schwangerschaft
Wie viel darf ich in der Schwangerschaft zunehmen?
Darum ist es so wichtig!

Es wurden noch keine Kommentare verfasst! Schreibe doch einen.

Kommentar verfassen
Vornamen by babyclub.de

Unsere Partner
  • Holle
  • Weleda
  • Medela
  • Beutelsbacher
Meine Merkliste
babyclub.tv
Deine SSW im Blick!
  • Mamas & Babys Entwicklung, Termine deiner SSW, Hebammen- und Gesundheitstipps.

Jetzt Namen suchen

 

Über 8000 Mädchennamen! Mehr als 6000 Jungennamen! Jetzt Lieblingsnamen suchen.


Partner-Shops

 

Frage unsere Hebammen!
Jetzt Hebamme finden!
PLZ (3-5 Ziffern) oder Ort

3-Monats-Charts
Aktuelles