Gesunde Zähne

Gesunde Zähne in der Schwangerschaft

Vitamine und Mineralstoffe, die Zähne und Zahnfleisch kräftigen und das Immunsystem stärken, sind in der Schwangerschaft besonders wichtig. Denn sie schützen nicht nur die Zähne der Mama, sondern legen auch die Basis für gesunde Knochen und Zähne des Babys.

Gesunde Zähne -
davon brauchen Sie jetzt besonders viel:

Kalzium

Stärkt die Zähne, da die Kariesbakterien Kalzium nicht verwerten können. Kalzium ist unverzichtbar für den Aufbau des kindlichen Skeletts und der Zahnanlagen, deshalb brauchen Ungeborene besonders viel davon. In der Schwangerschaft leiden viele Frauen unter Kalziummangel, bemerken diesen jedoch gar nicht. Denn der Körper baut das fehlende Kalzium einfach aus den Knochen und Zähnen ab. Deshalb ist es besonders wichtig, mit einer kalziumreichen Ernährung einem Mangel vorzubeugen. Die tägliche Einnahme von Weleda Aufbaukalk 1 und 2 sorgt dafür, dass das Kalzium aus der Nahrung vom Körper besser aufgenommen wird.

Steckt in: Käse, Naturjoghurt, Petersilie, Brokkoli, kalziumreiches Mineralwasser

Folsäure

Hemmt Zahnfleischentzündungen und ist beim Kind für die Entwicklung der Wirbelsäule, des Zentralnervensystems und des Gehirns verantwortlich. Da bei den meisten Frauen ein Folsäuremangel besteht, kann in der Schwangerschaft nach Absprache mit dem Arzt ein Ergänzungspräparat eingenommen werden.

Steckt in: Weizenkeimen, Naturjoghurt, Brokkoli, Paprika

Vitamin A

Hilft beim Aufbau der Schleimhäute und ist beim Kind für die Entwicklung von Gehirn, Augen und Haut zuständig.

Steckt in: Paprika, Petersilie, Möhren, Milch

Vitamin C

Kräftigt das Zahnfleisch und vernichtet Kariesbakterien. Zudem fördert es das eigene Abwehrsystem und ist für gut für das Bindegewebe und die Knochen.

Steckt in: Brokkoli, Paprika, Petersilie, Südfrüchten

Vitamin E

Fördert die Wundheilung und dient als Schutz vor Zahnfleischentzündungen. Zudem schont es die körpereigenen Zellen.

Steckt in: Paprika, Weizenkeimen, Ölen, Nüssen.

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