Erkältung | Schwangerschaft | Tipps aus der Naturapotheke

Dem Baby zuliebe sollte man bei einer Erkältung in der Schwangerschaft Naturheilmittel der chemischen Keule vorziehen. Mit Hausmitteln können Sie Beschwerden ganz natürlich und dennoch effektiv behandeln. Wer allerdings über mehr als 2 Tage Fieber hat, sollte unbedingt einen Arzt aufsuchen. Dieser kann die Risiken abwägen und verträgliche Medikamente verschreiben.

• Ab ins Bett: Warm eingepackt ruhen und viel trinken ist das Gebot der Stunde, denn bei einer Erkältung in der Schwangerschaft verliert der Körper durch Schwitzen und Fieber vermehrt Flüssigkeit. Empfohlen werden mindestens 2 Liter am Tag, in Form von Kräutertees, Wasser und vitaminreichen Säften.


• Bitte auch für ausreichend Luftfeuchtigkeit sorgen.

• Vitamine tanken! (ist übrigens auch für gesunde Schwangere wichtig...) Ausgewogene Vollwertkost und viel Vitamin C stärken die Abwehrkräfte – am besten in natürlicher Form. Dies steckt z.B. in Zitrusfrüchten, Kiwis und Heidelbeeren. Empfehlenswert ist auch Sanddorn (als Bonbons, Ursaft oder Elixier z.B. von Beutelsbacher).

• Ruhe gönnen! Wer auf dem Weg der Besserung ist, darf auch gerne mal raus.  Dann kurbelt ein kleiner Spaziergang an der frischen Luft das Immunsystem an.

• Warme Füße sind das A und O bei einer Erkältung in der Schwangerschaft. Ein abendliches ansteigendes Fußbad mit Thymiantee durchwärmt und entspannt. So funktioniert's: Einen Viertel Liter Thymiantee in eine Fußbadewanne geben. Warmes Wasser (ca. 37 Grad) dazugeben. Nach und nach wird immer wieder heißes Wasser dazugegeben, bis eine Temperatur von 40 - 42 Grad erreicht ist. Das Bad sollte nicht länger als 15 Minuten dauern. Anschließend die Füße warm einpacken und am Besten gleich ins Bett gehen.

Tabu sind natürlich alkoholhaltige Mittel und auf Echinacin. Bitte auch kampferhaltige Produkte meiden (in manchen Erkältungssalben enthalten). Mittel mit Acetylsalicylsäure (Aspirin) sollten in der Schwangerschaft nur nach Rücksprache mit Arzt eingenommen werden. Immer den Beipackzettel lesen und auf alle Medikamente verzichten, die ausdrücklich für Schwangere nicht geeignet sind.

Übrigens: Wer kurz vor dem Geburtstermin eine Erkältung bekommt, sollte damit rechnen, dass sich der Geburtstermin verschieben kann, da der Körper nun alle Energien für die Erkältung aufbringen muss. Keine Angst: Neugeborene verfügen über einen so genannten „Nestschutz“, der sie vor einer Ansteckung schützt.

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